Dein Tag darf enden.

Du musst ihn nicht mit in die Nacht nehmen.

Jeder Tag hinterlässt etwas in dir. Gedanken, Gefühle, Begegnungen, Anspannung, Ärger oder Enttäuschung. Vieles davon trägst du weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist.

Genau hier beginnt deine Nachtklärung.

Du nimmst wahr, was heute war. Du würdigst es. Und dann darfst du loslassen.

Du wirfst Ballast ab.

Wahrnehmen

Du schaust noch einmal auf das, was heute war.

Würdigen

Du lässt da sein, was da war, ohne es wegdrücken zu müssen.

Loslassen

Du erlaubst dir, den Tag nicht weitertragen zu müssen.

Du musst dabei nicht tief in eine Tagesbegebenheit einsteigen. Vor allem musst du sie nicht noch einmal emotional durchleben. Es reicht, sie wahrzunehmen, vielleicht wie eine kurze Szene in einem Film, sie zu würdigen und sie dann weiterziehen zu lassen.

Was nachts beginnt,
kann dein Leben am Tag verändern.

Je vertrauter dir dieser innere Weg wird, desto leichter kann es dir mit der Zeit fallen, deinen Tag wirklich zu beenden. Du hältst weniger fest, nimmst weniger mit in die Nacht und kannst nach und nach ruhiger werden und leichter schlafen.

Und irgendwann beginnt genau diese Fähigkeit auch in deinen Alltag hineinzuwirken. Du bemerkst früher, was dich belastet, bleibst weniger lange darin hängen und findest leichter wieder zurück zu dir.

weniger festhalten ruhiger werden leichter schlafen schneller loslassen mehr bei dir sein

Die Kraft liegt in der Wiederholung.

Schon wenn du die Nachtklärung drei oder vier Mal erlebt hast, kennst du den Ablauf meist so gut, dass es dir immer leichter fallen kann, die Begebenheiten deines Tages wahrzunehmen, zu würdigen und sie wieder ziehen zu lassen.

Die tiefere und nachhaltigere Wirkung entsteht jedoch mit der Zeit. Je häufiger du deine Nachtklärung machst, desto vertrauter wird deinem Inneren das Loslassen.

Aus einzelnen Abenden kann eine neue innere Gewohnheit entstehen. Du übst, Ballast nicht mehr automatisch weiterzutragen.

Mach deine Nachtklärung möglichst jeden Abend. Nicht als Pflicht, sondern als einen Moment nur für dich.

Bevor du das erste Mal beginnst

Bei der Nachtklärung nutzt du sechs einfache IntensTouch Körperpunkte. Schau dir dieses Video einmal in Ruhe an. Danach kennst du die Punkte und kannst direkt mit deiner Nachtklärung beginnen.

Dieses Einführungsvideo brauchst du nur einmal anzusehen. Danach kann deine Nachtklärung direkt beginnen.

Dein Abend. Dein Loslassen. Deine Nacht.

Hole dir zuerst dein persönliches Abendgeschenk. Ab 20 Uhr öffnet sich anschließend deine Nachtklärung.

Mach es dir bequem. Lass dich führen. Und erlaube deinem heutigen Tag, wirklich zu Ende zu gehen.

Was gehen darf, schafft Raum.

Ruhe Kraft Lebensenergie Lebensfreude Leichtigkeit

Und vielleicht fragst du dich irgendwann:
Wie habe ich eigentlich früher meinen Tag beendet?

Zurück zu deinem Kartenset